エネルギ―/164kcal
カルシウム/182mg
たんぱく質/7.5g
コレステロール/43mg
脂質/5.3g
食塩相当量/0.6g
卵:1個
牛乳:250ml
ホットケーキミックス:200g
スキムミルク:50g
プロセスチーズ:30g
レーズン:大さじ2
ココア:小さじ2
チョコレートチップ:20g
ボウルに卵をとき、牛乳を加え、ホットケーキミックスとスキムミルクも入れて混ぜる。
①を3等分し、1つには5mm角に切ったプロセスチーズ、もう1つには湯に浸して柔らかくしておいたレーズンを混ぜる。3つ目にはココアを入れてよく混ぜてからチョコレートチップを散らす。
それぞれをアルミカップなどの型に流し入れ、蒸気の上がった蒸し器に並べてきっちりふたをし、強火で10~15分蒸す。(蒸し器のふたにふきんをはさむ。)