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牛乳先生キッチン
ガレット
おなかやお肌の調子が
気になる方に

栄養価(1人分)

エネルギ―/90kcal

カルシウム/130mg

たんぱく質/4.2g

コレステロール/12mg

脂質/3.1g

食塩相当量/0.1g

材料(1人分)

プレーンヨーグルト:100g

にんじんジュース:100ml

作り方

ヨーグルトを入れ、にんじんジュースを注ぐ。

飲む前によく混ぜる。

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