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牛乳先生キッチン
ほわいとピザ
牛乳たっぷりホワイトソースが
味の決め手!

栄養価(1/4切れあたり)

エネルギ―/408kcal

カルシウム366mg

たんぱく質/16.1g

コレステロール/88mg

脂質/14.0g

食塩相当量/2.7g

材料(直径30cm 1枚分)

ピザ生地

【A】

薄力粉:200g

ベーキングパウダー:小さじ2

スキムミルク:大さじ3

塩:小さじ1/2

牛乳:150ml

オリーブ油(またはサラダ油):適量

ホワイトソース

【B】

バター:15g

薄力粉:大さじ1と1/2

牛乳:200ml

塩、こしょう、ナツメグ:各少々

トッピング

ピザ用チーズ:50g

ベーコン:2枚

ゆで卵:1個

プチトマト:6個

しめじ:1/4パック

タマネギ:1/4個

作り方

①ピザ生地を作る

【A】を混ぜ、牛乳を一度に加えてよくこね、なめらかになったらオリーブ油を薄く塗ったラップに包み、冷蔵庫で30分以上おく。

②固めのホワイトソースを作る

【B】を耐熱容器に入れ、電子レンジに30秒かけ、泡立て器で混ぜ、さらに30秒かける。よく混ぜ、牛乳を加えて1分かけ、混ぜる。(適度な濃度になるまで30秒ずつかける。)塩、こしょう、ナツメグで味をととのえる。

③成型する

天板にオーブンシートを敷き、中心にピザ生地を置き、ラップの上から外側に向かって均等になるよう、手でのばしていく。天板いっぱいに広がったらラップをとり、ホワイトソースを塗る。

④トッピング・焼く

食べやすく切ったトッピングをのせ、ピザ用チーズを全体にかける。200℃に予熱したオーブンで約20分焼く。

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一般社団法人 日本乳牛協会
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