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牛乳先生キッチン
ガレット
フランス語で「丸くて平たい」
食べ物のこと

栄養価(1人分)

エネルギ―/213kcal

カルシウム/193mg

たんぱく質/9.3g

コレステロール/80mg

脂質/10.8g

食塩相当量/0.9g

材料(4人分)

じゃがいも:中2個

卵:1個

ピザ用チーズ:80g

薄力粉:大さじ2

スキムミルク:大さじ3

塩・こしょう:各少々

きざみパセリ:大さじ3

バター:20g

作り方

①材料を切る

じゃがいもは皮をむき、できるだけ細くせん切りにし、水にさらす。

②混ぜる

ボウルに水気を切った①と卵、薄力粉、スキムミルク、塩、こしょう、パセリと半量のチーズを加え、よく混ぜる。

③焼く

フライパンにバターを溶かし、②をスプーンで山盛り一杯くらいずつ入れ、平らにし、残りのチーズものせて焼く。

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